Makan Ini Aja Kalau Lagi PMS

Perasaan kesal, ingin memarahi seseorang dan uring-uringan sering terjadi saat masapremenstrual syndrome (PMS) tiba. Ya, kepala sering sakit, tubuh rasanya tak enak, belum lagi emosi yang meledak-ledak tanpa penyebab yang jelas. Seringkali ingin marah walaupun tidak tahu apa penyebab amarah itu. Stay calm, darling! Anda tidak sendirian karena semua wanita sering mengalami masalah yang sama.

Semua hal jadi menyebalkan saat PMS datang, dan jika dibiarkan, Anda akan kesal sendiri. Sebenarnya tidak sulit meredakan tekanan dan emosi yang meledak-ledak saat PMS datang rutin setiap bulan. Situs Selfmemaparkan dua bahan makanan lezat yang dapat membantu seorang wanita tetap tenang dan tak lagi 'liar' ketika PMS mewarnai keseharian. Inilah dua makanan super itu:

1. Skim Milk

Skim milk adalah susu yang telah mengalami proses sehingga menghasilkan susu lezat tanpa lemak. Tinggalkan dulu kue kering atau cookies kesukaan Anda, ganti dengan konsumsi skim milk selama masa PMS. Berdasarkan penelitian yang dilaporkan dalam International Journal of Gynecology & Obstetrics, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D dan kalsium selama masa PMS dapat memperbaiki mood yang sedang kacau. Mengonsumsi skim milk hangat akan membuat Anda nyaman dan tenang.

2. Kedelai

Segala jenis makanan atau minuman yang terbuat dari kacang kedelai adalah keajaiban untuk hari-hari yang 'menegangkan'. Sebuah penelitian yang dituangkan dalam British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi kedelai sebanyak 30 gram setiap hari dapat mengurangi nyeri payudara saat PMS. Nyeri hilang uring-uringan juga akan hilang. Banyak pilihan kedelai untuk Anda, tahu, tempe, edamame, bahkan susu kedelai.

Dengan dua makanan tersebut, ucapkan selamat tinggal pada emosi liar dan uring-uringan pada masa PMS.

Read more »

10 Tips untuk Bisa Tidur dengan Nyenyak

Tidur Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu tersebut.

Ada banyak yang dilakukan saat kita tidur. Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari ?

Simak beberapa tips untuk mendapatkan kualitas tidur

1.Mandi dengan air hangat
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air hangat ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.

2.Jangan makan berlebihan saat malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

3.Jangan melakukan kegiatan yang menyita mental dan pikiran saat menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam.

4.Minum susu panas
Ini juga dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak

5.Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

6.Gunakan wewangian atau musik slow
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks

7.Membaca buku
Buku yang dibaca hendaknya bukan buku-buku yang memberatkan pikiran seperti buku cerita romantis. Tetapi, pilihlah buku-buku yang memuat hal-hal yang inspiratif.

8.Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.

9.Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

10.Tulis Buku Harian (Diary)
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak.

Read more »

Subhanallah, Inilah Rahasia Allah Dalam Penciptaan Kucing

Mata kucing merupakan salah satu bukti kesempurnaan Allah dalam penciptaan. Allah telah menciptakan mata kucing dengan pengaturan dan letak yang sesuai dengan makhluknya. Di salah satu ayat, Allah berfirman tentang kesempurnaan ciptaannya.

Dia–lah Allah yang menciptakan, yang mengadakan, yang membentuk rupa, Dia memiliki nama – nama yang indah, apa yang ada di langit dan di bumi bertasbih kepada – Nya. Dan Dialah yang Maha perkasa lagi Maha bijaksana. ( QS. Al – Hasyr 24 )

Penglihatan malam kucing sangat kuat

Kucing dapat dengan mudah membedakan warna hijau, biru dan merah. Walaupun begitu, kelebihan sebenarnya dari mata kucing adalah agar dapat melihat di malam hari. Kelopak mata kucing terbuka di malam hari, ketika terkena sedikit cahaya, lapisan mata yang disebut iris membuat pupil mata membesar ( hamper 90% mata ) sehingga mereka lebih mudah melihat cahaya. Di saat mendapat cahaya yang lebih terang, system bekerja berlawanan untuk melindungi retina, pupil mengecil dan berubah menjadi garis tipis.

Ada sebuah lapisan yang tidak terdapat pada mata manusia. Lapisan ini berada di belakang retina, berfungsi sebagai penerima cahaya. Ketika cahaya jatuh di lapisan ini langsung di pantulkan kembali, cahaya lewat dua kali melalui retina. Oleh karena itu, kucing dapat melihat dengan mudah di saat cahaya hanya sedikit. Bahkan di saat gelap, di saat mata manusia tidak dapat melihat. Lapisan ini juga lah yang menyebabkan kenapa mata kucing bersinar di malam hari.

Lapisan ini disebut Kristal tapetum lucidum yang dapat memantulkan cahaya. Berkat kistal ini, cahaya yang jatuh di belakang mata di pantulkan kembali ke retina. Beberapa cahaya yang di pantulkan kembali ke lensa, sehingga mata bersinar. Berkat struktur ini, jumlah cahaya yang diterima mata meningkat sehingga bisa melihat dalam kegelapan. Oleh Karena itu, kucing bias melihat lebih baik dalam gelap.  Ini bukanlah bentuk dari bio-luminescence, sebab binatang tidak menghasilkan cahanya, melainkan hasil dari pemantulan.

Alasan lain kenapa kucing bisa melihat dalam gelap juga karena adanya sel–sel batang yang lebih banyak di bandingkang sel–sel kerucut di retina mereka. Sebagaimana kita ketahui, sel – sel batang hanya sensitive pada cahaya. Mereka membentuk bayangan hitam atau putih tergantung dari cahaya yang datang dari objek, tetapi mereka sangat sensitive walau hanya dengan sedikit cahaya.

Berkat sel–sel batang ini, kucing dapat berburu dengan mudah di malam hari. Seperti 

kita lihat, Allah menciptakan struktur mata yang sesuai dengan kondisi dan nutrisi yang mereka butuhkan. Mata kucing memiliki struktur dan karakteristik yang berbeda sesuai dengan kebutuhan mereka. Ini adalah salah satu contoh dari hasil ciptaan Allah. Hasil ciptaan Allah yang unik ini terbukti dalam salah satu ayat:

Pencipta langit dan bumi, ketika Dia ingin menciptakan sesuatu, maka Dia hanya berkata “jadilah”, maka jadilah ia. ( QS. Al – Baqara 117 )

Bola mata kucing lebih besar

Selain kemampuan melihat di malam hari, bola mata kucing juga lebih besar di bandingkan yang dimiliki manusia. Jika bidang penglihatan manusia hanya sampai 160 derajat, kucing dapat dengan mudah hingga 187 derajat. Dengan karakteristik ini, mereka dapat dengan mudah melihat ancaman yang ada. Ini adalah contoh karakteistik lain dari hasil ciptaan Allah dengan bentuk yang berbeda. Sebagaimana di katakana di dalam Al – Qur’an, kaakteristik ini adalah pelajaran bagi orang – orang yang beriman ;

Dan sungguh, pada hewan ternak itu terdapat pelajaran bagimu…( QS. An – Nahl 66 )

Struktur mata kucing berbeda dengan manusia

Pada mata kucing, terdapat membran ketiga yang disebut “nictitating  membrane”. Membran ini transparan, dan bergerak dari satu bagian mata ke bagian yang lainnya. Sebagai contoh, kucing dapat mengedipkan mata mereka tanpa harus menutup semuanya. Membran ketiga ini memungkinkan mata kucing terlindungi ketika berburu. Selain itu, benda – benda lain seperti debu tidak mengenai mata mereka, sehingga mata mereka tetap bersih dan lembab; sehingga kucing tidak perlu sering mengedipkan matanya seperti manusia. Jika kucing mengedipkan mata mereka sepanjang waktu seperti manusia agar matanya tetap bersih dan lembab, hal ini akan menimbulkan kesulitan bagi mereka di saat berburu. Tidak mengedipkan mata merupakan salah satu kesempurnaan ciptaan Allah untuk makhluk ini.

Apakah mata kucing sensitif pada gerakan

Kucing tidak dapat melihat dalam jarak dekat dengan baik sebagaimana halnya manusia dan tidak bisa focus pada objek yang dekat dengan mereka. Tetapi Allah telah menciptakan rambut sensoris dengan mekanisme sensoris yang kuat buat kucing. Berkat penciuman dan rambut sensoris, kucing dapat dengan mudah mendeteksi dalam jarak dekat. Walau makhluk indah ini sulit melihat dalam jarak dekat, mereka dapat dengan mudah merasakan dengan jarak dua sampai enam meter. Jarak ini cukup bagi kucing agar dapat berburu.

Karakteristik lain pada mata kucing adalah mereka sensitive pada gerakan, keindahan dan yang sesuai dengan jarak penglihatan mereka. Mata kucing dan otaknya memisahkan setiap gerakan bingkai demi bingkai. Otak kucing bisa merasakan lebih banyak gambar daripada kita. Sebagai contoh, mereka dapat dengan mudah melihat tanda – tanda elektronika pada layar televise di bandingkan manusia. Ini adalah bakat khusus yang di berikan oleh Allah yang Mahakuasa kepada semua kucing. Hal ini dikarenakan  kucing menangkap mangsa mereka berdasarkan objek yang bergerak.

Detail dan ragam yang mengagumkan di ciptakan Allah bagi kucing

Mata kucing di ciptakan dengan kaakteristik luar biasa seperti makhluk lainnya. Ketika struktur dan karakteristik mata di uji secara individual, maka akan di lihat fungsi yang berbeda dan ini merupakan bukti dari beragamnya hasil penciptaan Allah. Variasi ini tidak dapat di katakana sebagai hasil dari mutasi ataupun seleksi alam. Allah telah memberikan mata yang sesuai dengan kebutuhan hidup dan nutrisi makhluknya.

Memiliki pengetahuan tentang system yang menakjubkan ini merupakan kesempatan bagi setiap orang untuk melihat kekuasaan dan pengetahuan Allah yang telah menciptakan makhluknya. Kita harus berterima kasih kepada Allah yang telah menciptakan alam semesta ini. Adapun bagi orang – orang yang yang menolak ayat – Nya, Allah menjulukinya “pendusta”, seperti di dalam ayat ;

Siapakah yang lebih zhalim daripada orang – orang yang telah di peringatkan dengan ayat – ayat Tuhannya, lalu dia berpaling darinya dan melupakan apa yang telah di kerjakan oleh kedua tangannya? ( QS. Al – Kahfi 57 )

Kucing di ciptakan dalam bentuk yang ideal sesuai dengan lingkungan mereka, mereka perlu bernafas, makan, berburu dan mempertahankan diri agar tetap hidup. Oleh karena itu, mereka harus mengenal dunia mereka, dan membedakan antara musuh dan mangsa mereka. Dengan demikian, mereka memerlukan penglihatan khusus untuk melihat lingkungan mereka.

Bagaimanapun, Allah yang Mahakuasa, Tuhan dari semua dunia, telah memberikan karakteristik yang mengagumkan seperti mata yang memiliki struktur khusus, bentuk dan ketajaman penglihatan untuk kucing. Penciptaan mata yang memiliki kekhususan bagi kucing merupakan pelajaran bagi orang – orang yang beriman sebagaimana di sebutkan di dalam Al – Qur’an ;

Dan disana terdapat pelajaran bagimu…( QS. Al – Mu’miniin 21 )

Karakteristik mata kucing berfungsi sesuai dengan hukum yang di tetapkan Allah. Allah menciptakan mata ini dan setiap detilnya tanpa contoh sama sekali. Hal ini terungkap dalam ayat – ayat bahwa Allah adalah pencipta semuanya ;

Allah menciptakan semua jenis hewan dari air, maka sebagian ada yang berjalan di atas perutnya dan sebagian lagi berjalan dengan dua kaki, sedang sebagian berjalan dengan empat kaki. Allah menciptakan apa yang Dia kehendaki. Sungguh, Allah Mahakuasa atas segala sesuatu. ( QS. An – Nuur 45 )

Read more »

Bus Transjakarta Terbakar Habis di Bundaran HI

Sebuah bus Transjakarta, yang terbakar di depan Hotel Hyatt, Bundaran HI, Jakarta Pusat, Sabtu (2/6) siang. Api diduga berasal dari adanya hubungan arus pendek (korslet) pada mesin, kata Polisi Patroli Pengendali Polsek Metro Menteng Ipda Slamet Aryadi.

"Bus yang melaju dari arah Blok M menuju Kota tiba-tiba terbakar menjelang halte Bundaran HI. Penyebab terbakarnya bus diperkirakan karena korslet di bagian mesin," kata Ipda Slamet Aryadi pada kantor berita Antara di lokasi kejadian, Sabtu siang.

Kebakaran yang terjadi sekira pukul 11.30 WIB tersebut langsung dipadamkan dengan menggunakan bantuan lima buah mobil pemadam kebakaran (damkar), kata Slamet Aryadi.

Saat kebakaran terjadi, api tidak langsung membesar sehingga seluruh penumpang dapat diselamatkan keluar dari bus itu. Menurut Slamet Aryadi, jumlah penumpang yang berada di dalam bus berjumlah 42 orang, sementara informasi dari Krismono, petugas Transjakarta, jumlah penumpang sebanyak sekira 20 orang.

Kondisi lalu-lintas (lalin) di sekitar lokasi kejadian sempat tersendat karena terdapat mobil damkar yang berupaya memadamkan api. Namun kondisi lalin di kawasan Bundaran HI sudah kembali normal, setelah kerangka bus yang terbakar dievakuasi ke Unit Kecelakaan Lalu Lintas Polda Metro Jaya Pancoran.

Bus Transjakarta Koridor I juga pernah terbakar di jalur busway depan Sarinah, tidak jauh dari Bundaran HI, pada 12 Februari.

Read more »

JUNI 2012, Tak Ada Lagi SMS Gratis !

TEMPO.CO, Jakarta - Kementerian Komunikasi dan Informatika menyatakan interkoneksi SMS berbasis biaya mulai diberlakukan pada Juni sekarang.

Dengan skema ini, SMS yang sebelumnya berdasarkan Sender Keep All (SKA) tidak berlaku. Metode SKA biasanya dijadikan ajang promosi operator selular untuk memberikan SMS gratis ke operator lain.

Dengan demikian, operator pengirim pesan memperoleh pendapatan, sementara operator penerima mendapatkan trafik.

Perubahan skema menjadi berbasis biaya (costbased) ini merupakan tindak lanjut dari Peraturan Menteri Kominfo No 08/PER/M.KOMINFO/02/2006 tentang Interkoneksi yang menyebutkan penyelenggaraan interkoneksi harus berdasarkan biaya.

Selama ini interkoneksi layanan pesan pendek atau SMS dilakukan dengan basis SKA dengan pertimbangan trafik SMS antar penyelenggara akan berimbang karena adanya proses balas-berbalas pengiriman SMS.

»Namun dalam perkembangannya terjadi ketidakseimbangan trafik sehingga penyelenggara yang 'kebanjiran' SMS dari penyelenggara lain merasa dirugikan,”

 kata Kepala Pusat Informasi dan Humas Kementerian Kominfo Gatot S. Dewa Broto dalam siaran pers, Sabtu, 26 Mei 2012.

Selama ini penerapan skema SKA kerap disalahgunakan, seperti munculnya SMS Broadcast, yaitu penyebaran SMS ke banyak pengguna telepon seluler dan SMS spamming atau SMS yang tidak diinginkan. Di sisi lain, sebagian masyarakat tidak menyadari bahwa tarif murah dan gratis disertai dengan syarat dan atau ketentuan tertentu.

Dalam penjelasannya, Gatot mengatakan biaya interkoneksi SMS mengikuti hasil perhitungan biaya interkoneksi tahun 2010, yaitu sebesar Rp 23 per SMS. Sedangkan tarif pungut yang menjadi beban konsumen adalah biaya interkoneksi ditambah beberapa komponen biaya lainnya.

Perubahan ini, kata Gatot untuk menciptakan iklim yang sehat bagi industri telekomunikasi, terutama bagi jaringan yang digunakan untuk menyalurkan trafik SMS. 

Kebijakan ini diharapkan bisa mendorong pertumbuhan investasi dan pembangunan infrastruktur jaringan baru.

Menurut Gatot kebijakan ini tidak menutup kompetisi bagi operator untuk memberikan layanan SMS dengan tarif murah. Namun, persaingan tersebut harus tetap berbasis biaya.

Sebenarnya, pada April 2010 pemerintah telah melarang layanan SMS gratis. Namun larangan tersebut tidak efektif karena dasar hukum yang dinilai lemah. Sekarang, tidak ada pilihan bagi operator. 

»Target waktu implementasi tidak dapat ditawar lagi,” kata Gatot.

Sejak Desember 2011 lalu, pemerintah telah telah mengkaji berbagai komponen untuk berjalannya kebijakan SMS berbasis biaya ini, baik itu persiapan modifikasi storage, server, sistem billing , pengalokasikan dana untuk belanja modal (capex), dan sistem interkoneksi masing-masing operator.

Read more »

Lima Tipe Ciuman di Drama Korea

Drama Korea tidak terasa lengkap tanpa adegan ciuman yang ditunggu-tunggu. Biasanya adegan itu melambangkan perubahan besar di kehidupan percintaan tokoh utama. Tidak peduli apa genrenya — action, komedi, saeguk (drama sejarah) atau percintaan — adegan ciuman adalah sesuatu yang wajib di serial Korea.

Berikut adalah lima jenis ciuman Korea:

1. Ciuman manis

Mari mulai dari adegan ciuman yang paling normal. Ciuman yang manis biasanya berupa ciuman lembut di bibir selama kurang dari lima detik. Tipe ciuman ini biasanya terjadi di drama SMA seperti "Boys Over Flower" dan "Mischievous Kiss" karena karakter-karakternya yang masih berusia muda. 

Beberapa contoh ciuman yang manis adalah antara Jun Pyo (diperankan Lee Min Ho) dan Jan Di (Goo Hye Sun) di "Boys Over FLowers", ciuman antara Baek Seung Jo (Kim Hyun Joong) dan Oh Ha Ni (Jung Su Min) di "Mischievous Kiss" dan adegan romantis antara Raja Lee Hwon dan Ratu Yeon Woo di drama sejarah "The Moon that Embaces the Sun."

2. Ciuman saat marah

Di K-drama, salah satu cara efektif untuk menutup mulut wanita yang sedang marah adalah dengan menciumnya. Biasanya adegan ini terjadi ketika emosi salah satu karakter utama meledak dan menyebabkan ciuman yang tidak diperkirakan. 

Ciuman saat marah terjadi biasanya saat kecemburuan muncul. Siapa yang bisa melupakan ciuman panas karena cemburu Kim Joo Won (Hyun Bin) dengan Gil Raim (Ha Ji Won) di "Secret Garden"? Contoh lain dari dari jenis ciuman ini adalah saat Pangeran Lee Shin (Joon Ji Hoon) mencium Putri Chae Kyung (Yoon Eun Hye) di "Princess Hours." Meski bukan drama dengan rating besar, "Me Too, Flower" juga memiliki adegan ciuman yang panas antara Jae Hee (Yoon Shi Yoon) dan Bong Sun (Lee Ji Ah).

3. Ciuman tiba-tiba yang mengejutkan

Ini jenis ciuman yang memperlihatkan romansa dan rasa frustrasi sekaligus. Sering terjadi ketika perasaan karakter utama masih terombang-ambing dan respon biologis mengambil alih akal sehat mereka. Contohnya yang terjadi antara Hwang Te Kyung (Jang Geun Suk) dan Go Minam/Minyu (Park Shin Hye) di "You're Beautiful". 

Tipe ciuman ini biasanya tidak hanya mengejutkan para tokoh utama tapi juga penonton. Satu contoh lain dari ciuman ini adalah yang terjadi pada Jihoo dan Jandi di "Boys Over Flowers" dan ciuman mengejutkan antara Han Gyul (Gong Yoo) dan Eun Chan (Yoon Eun Hye) di "Coffee Prince."

4. Ciuman Hollywood

Adegan ciuman di K-drama biasanya manis dan tidak terlalu vulgar bila dibandingkang adegan ciuman di Hollywood. Ciuman Hollywood adalah ciuman yang lebih bernafsu dengan bibir terbuka dan, uhm, menggunakan lidah. Dulu, tipe ciuman seperti ini tidak digunakan di K-drama. 

Namun, serial drama akhir-akhir ini sudah tidak lagi menggunakan adegan ciuman konservatif dan memberikan tontonan yang lebih "panas" ala Hollywood kepada para penonton dengan adegan ciuman Hollywood. Salah satu contoh adalah ciuman panas seperti adegan Cha Chi Soo (Jung Il Woo) dan Yang Eun Bi (Lee Chung Ah) di "Flower Boy Ramnyun Shop" dan adegan ciuman seksi Jeon Jin Ho (Lee Min Ho) dan Park Gae In (Son Ye Jin) di "Personal Taste." 

Tentu saja adegan ciuman antara bintang top Lee Byung Hun dan Kim Tae Hee di "Iris" masuk dalam kategori ini.5. Ciuman yang direncanakan

Jenis ciuman ini adalah tipe adegan ciuman unik yang dipopulerkan dan kemudian ditiru oleh orang-orang biasa. Adegan ciuman direncanakan yang paling terkenal adadalah "ciuman busa" di "Secret Garden" ketika Kim Joo Won (Hyun Bin) menyeka busa cappuccino dari bibir atas Gil Raim (Ha Ji Won) dengan mulutnya. 

Adegan ini menjadi sangat populer bahkan bintang top Hallyu, Big Bang, memarodikannya. Contoh lain dari jenis ciuman ini adalah "ciuman Coca-Cola" antara Hyun Ko Joon (Kang Ji Hwan) dan Kong Ah Jung (Yoon Eun Hye) di "Lie To Me" dan "ciuman di sepeda" antara Lee Yeon Jae (Kim Sun Ah) dan Kang Ji Wook (Lee Doong Wook) di "Scent of a Woman."

Apa adegan ciuman favoritmu di K-drama? 

Read more »